Przyroda 29 - Wszystko o odżywianiu i aktywności fizycznej - DVD
towar niedostępny
Opis
Wszystko o odżywianiu i ruchu - 24 min.
Film zwraca uwagę na konieczność utrzymania równowagi ilości energii pobranej w pożywieniu z energią wydatkowaną w czasie wysiłku fizycznego. Opisuje składniki pokarmowe: węglowodany, tłuszcze, białka, witaminy, minerały i wodę. Pokazuje różne rodzaje pożywienia, w których znajdują się te składniki. Podkreśla konieczność dostarczenia organizmowi wszystkich składników pożywienia we właściwych proporcjach. Obala mit dotyczący tłuszczy. Tłuszcze należy spożywać.
Tłuszcze, spożywane z umiarem, tworzą pod skórą niezbędną, cienką warstewkę izolacyjną, tworzą wyściółki wokół najważniejszych organów, chroniąc je przed uszkodzeniem. Tłuszcze są potrzebne do właściwej pracy mózgu i są jedynymi rozpuszczalnikami niektórych witamin.
Chcąc utrzymać dobre zdrowie i właściwą kondycję fizyczną, musimy właściwie się odżywiać i zwracać uwagę na aktywność fizyczną.